چند تا ترفند بسیار مهم برای ایجاد تعادل بین خونه و کار برای سولوپرنورهایی که از خونه کار میکنن:
🕰 ۱. زمان کار کردنت مشخص و قطعی باشه. اگه میگی ۹ تا ۴. فقط ۹ تا ۴ کار کن. ۴ به بعد برای کارای دیگته.
🖥 ۲. یا اتاق کار داشته باش، یا یه قسمت کوچیک از خونتو پارتیشن بندی کن، یا یه میز مخصوص فقط برای کار داشته باش. فضای کارت باید فقط برای کار باشه.
🚪۳. وقتی تایم کارت تموم شد، در اتاق کارتو ببند! یا روی میز کارت پارچه بکش. خیلی خیلی مهمه.
🌮۴. روی میز کار غذا نخور. گرسنت شد، قشنگ برو خوراکی بخور برگرد. جلوی کامپیوتر غذاخوردن، نه تنها برای سلامتی خوب نیست بلکه پروداکتیویتی رو هم کم میکنه. راجع بهش کلی تحقیق کردن...
فعلا همین
شاد و کوشا باشی
- ۰۲/۰۵/۱۴