انواع کلافگی و راه چاره

کلافگی احساسی:

1- راه برو

2- خودتو دلداری بده

3- نفس عمیق بکش

 

کلافگی استدلالی:

1- از اول آروم بررسیش کن

2- کمک بگیر

3- نفس عمیق بکش

 

کلافگی لیست کارها:

1- بنویسیشون

2- به خرده کار تقسیمشون کن.

3- نفس عمیق بکش

 

کلافگی شلوغی و نامرتبی:

1- از یه جایی شروع کن

2- جمع کن، بده بیرون، مرتب کن

3- نفس عمیق بکش

 

کلافگی ذهنی:

1- ذهنتو روی کاغذ تخلیه کن

2- با دوربین موبایلت حرف بزن

3- نفس عمیق بکش

 

شادا کوشا، کوچ برنامه ریزی

09201239987